现在越来越多的人都开始意识到微胖美的美丽，不在都执著于骨感美了，微胖们更加有魅力更加有曲线，也更加让人欣赏，越来越多的女性不再执着于瘦，即使依然有很多女孩子希望自己变瘦，但是当微胖美和骨感美站在一起对比你会发现微胖更美。
其实夏天的时候在大街上看到微胖美的姑娘和骨感美的姑娘站在一起很明显还是感觉微胖美更容易让人接受，也更加有曲线美，尤其是外国的国家他们把微胖美当成第一审美，微胖的女孩子非常的受欢迎。

所以现在很多女性通过健身来增重自己的身材，他们都对于微胖有着自己的见解，并且表示不太欣赏那些瘦瘦的女孩，认为他们没有任何的曲线美，今天我们就给大家介绍一位来自韩国的125斤微胖美女。
她曾经体重只有80多斤，非常的瘦，整个人看上去就是一条直线，没有凹凸的感觉，也没有饱满的感觉，典型的亚洲人身材全身扁平，直到有人说她就像一根电线杆，没有女人味儿，她才开始注重起来。

不再执着于减肥，开始注重起了曲线，在健身房里她尝到了健身的乐趣以及增重变成曲线身材的强大，很快就着手健身起来，到现在三年多增重了30多斤，现在的她反而更显丰腴漂亮，经常被别人夸有女人味，浑身充满曲线美。

最后给大家介绍几个健身动作：



第1个动作：仰卧起坐。仰卧起坐一种很好锻炼身体的方式，练习的时候仰卧躺在瑜伽垫上，双腿并拢，双手上举，利用腹部发力，双臂向前摆动，迅速成坐姿，上半身继续向前。长期练习有助于预防妇科病，练习的时候最好保持每分钟60~70个。



第2个动作：侧卧抬腿。练习的时候需要侧躺在瑜伽垫上，一只手臂弯曲支撑头部，另一条腿缓缓抬起甚至最高，最后再缓缓落下。建议每天练习3组，每组30个。



第3个动作：后抬腿。后抬腿可以很好的锻炼到臀部肌肉，对打造出交通非常有效果，同时行里有利于大腿测肌肉的练习，建议每天练习三组，每组20个。



第4个动作：波比跳。波比跳是一项短时间内告诉人质的动作，它可以快速带动全身的脂肪突然烧起来，长期练习可以达到瘦全身的效果，建议每天练习3组，每组20个。