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减肥的诀窍： 1、养成良好的习惯:要想成功减肥就要养成定时、定量、少食、多餐的良好习惯。忌食脂肪、含糖量过高的食品和零食。 2、求实:减肥一定不要心急，要制定一个长远的减肥计划，目标小一点，如一星期减一斤左右，如此才能收到很好的效果。 3、慢进:不要一开始就摄入太少的食物，这样很容易使人产生饥饿逆反心理，导致随之而来的大吃特吃。 4、不节餐:因为正常用餐会提高人体新陈代谢的速度......
2019-10-20 21:14睡不醒的日子还是悄咪咪地来了，这天儿也渐渐也冷了，为了维持体温我们需要消耗的能量增加了，吃的自然也变多了嘛~ 当然，变瘦还是大多数胖友不变的人生大计。 不过，在「月瘦20斤」、「过午不食」等错误宣传的误导下，很多减肉肉的男女开始追求更快的速度和更显著的效果，就选择长时间高强度的运动+节食的减肥方式。 然而，这样坚持没多久，膝盖、手腕、小腿等部位均出现不适，去检查才发现，年纪不大就......
2019-10-20 21:14点击蓝色文字关注我们吧！ RECOMMEND推荐阅读惠享价： 会员价5350元/人 非会员价：5580元/人 发团日期： 11月8日 行程亮点 行程安排第一天 成都 CTU—加德满都 KTM 交通：飞机、巴士 用餐：中餐/晚餐 住宿：加德满都 游客于出行日期航班起飞前3个小时在成都双流机场集合。 （参考航班 3U8719(07:......
2019-10-20 21:04苏州巅峰自驾联盟的每一条线路都接受私人定制（11人以上） 高品质出行倡导者 自驾订制 | 景区推广 | 商家活动 |落地纯玩|4S店 读万卷书行万里路 · 有态度的文化旅行 在无量山樱花谷 随手撤一片洁白的云 擦去旅途的劳顿 用内心丈量樱花的高度 用步履追赶茶山流放的诗意 春天蒙太奇般的意境 霞光染尽了夕阳 风拂叶动 踩了一地的金黄 你若归去 莫忘这默默守候的一方净土 ......
2019-10-20 21:04还记得“乔碧萝”吗？ 高调揭露爱情，99朵红玫瑰亮眼，男朋友颜值令网友炸锅当今说到乔碧萝殿下的时分，信赖许多网友的影像都短长常深入，从“真容风浪”后，乔碧萝的人气从无人能及的极峰抵达了置之不理的低谷，原来乔碧萝在网红圈子也算是具备一代传奇颜色的主播了，连续走是声控门路，历来不露脸，但是在一次的不测后，她刹时爆火，不但是颜值上头的差异惊呆网友，年纪上的研究更是成为了话题，但无论网友奈何说，乔碧......
2019-10-20 21:04西藏最强冬游线路一场奇幻的冰雪之旅 “高原净土雪域圣地，是众山之巅，是诸川之源，是天神所居之地。“——藏文史诗 藏民族是个与山为伴的民族，举目四望，周围都是大大小小的雪山，因此有人把对山的崇拜看成是构成藏民族原始信仰体系的基础。在古老的藏文史诗中，字里行间里无不表达着对山的崇拜和敬仰。 在西藏广袤的大地上，山南是其中最特殊的一个，人文历史与自然风光这在里交汇的最为浓郁，苍茫的大地和斑驳的......
2019-10-20 21:04【 本 周 短 途 1 日 游 】19号: 照金香山看红叶-革命圣地-照金牧场--8819号: 秦岭明珠-太平森林公园赏秋-彩虹瀑布-7919号：重温经典-逐梦百年-西部电影体验中心-11920号: 粉色花海-粉黛乱子草-逛吃龙泉公社-4920号: 圭峰山-悬空天生石桥-五彩斑斓秋色-6920号: 白鹿原影视城-黑娃演义-盛大菊花展-69——————————————————【疙 瘩整团出......
2019-10-20 21:0410月16日，新华社《现场云?系列节目60万米高空看中国》发布内蒙古篇，对达拉特旗骏马光伏电站进行报道。 观看视频 库布其沙漠 中国第七大沙漠 总面积相当于3个上海市大小 这里曾是一片不毛之地 令人惊讶的是 从高空俯视 茫茫沙漠上竟浮现出一幅巨型骏马图 这匹骏马由近20万块光伏板拼成 一举打破吉尼斯世界纪录 吉尼斯世界纪录证书 世界最大光伏板组成图形由1963......
2019-10-20 21:04走出一个人的水阔山长 ——现代诗歌小辑 文/贺建国 （经作者授权发布） 我若在春夜里死去 将站在冬之凌霄 任雪花飘扬 披漫天素白 为你舞蹈 ——贺建国 一 我在春夜里死去 我在春夜里死去 葱郁的生命与我微弱的韶光相映 并不突兀 我在春夜里死去 被允许细看春之真容 却不及已淹没于时光中的春景 我在春夜里死去 带着那些曾经深爱和......
2019-10-20 21:04《画江湖》这部长篇连载动漫大家应该都看过吧，即使没有每一集都追，但是作为一名漫迷多多少少都会知道一点。而长篇连载动漫画江湖也已经陆续播出了好几部，演绎了非常多精彩的剧情故事，随着大家期待已久的不良人的第三季的播出，再一次掀起了动漫的热潮，而在这部动漫中有很多人物的真实面容我们都未见识过，而这些未露过真容的高手中，最后一位竟令人望而生畏！ 而温韬这个人物整天带着面罩看起来很神秘，在不良人中......
2019-10-20 21:04提示：点击↑上方"娱盟"免费订阅 阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“娱盟”，“关注”后再点击置顶公众号，这样您就可以收到最优质的文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 何超云称得上是感情生活最简单的赌王千金，她在2011年和男星陈山聪发展两年的“山云恋”，两人一度到谈婚论嫁的地步，怪就怪陈山聪不够上进，洗尽铅华只想当豪门女婿，最终功亏一篑。 三个月没有晒照......
2019-10-20 21:0410月18日，金海岸·曼墅海岛风情展厅亮相 暨业内人士媒体首次见面会于昨日完美落下帷幕 △金海岸·曼墅海岛风情展厅开放剪彩仪式现场，洞头金海岸开元酒店执行总经理方萍女士、温州市房地产估价师与经纪人协会会长叶维坚先生、温州洞头金海岸酒店开发有限公司董事长谢仁兴先生、金海岸·曼墅项目总经理李舒云先生（从左到右） △展厅内部首秀 活动现场各位地产界专业人士 ......
2019-10-20 21:04无 拳 常有学生问：练拳最大的障碍是什么？我会明确地回答：是拳！每当这时，学生会充满疑惑地问：我们练的是拳，为什么拳又变成了最大障碍？亳无疑问，我们是在练拳，但是练拳的关键是要把“我”熔化到拳里炼，把束缚自我身心的一切枷锁彻底解脱，重塑恢复那个本源的、自由自在、自主自然的本我。这是太极内功修为的唯一主旨！离开这个主旨，就不是真太极内功。为什么要通过太极内功修为，去重现本真的我，因为本真的......
2019-10-20 21:04iPhone 11系列上市仅一周，有关明年iPhone型号设计的消息就开始流传了。 据外媒透露，2020年的5G版iPhone很可能将2018年iPad Pro的设计应用到iPhone中。 知名分析师郭明錤预测，苹果将在2020年发布三款新iPhone，其中至少高端的两款会将增加5G连接作为一项主要功能。 预计三款下一代iPhone都将配备OLED显示屏，同时也有传言称两种价格更高的......
2019-10-20 21:04“洞君娶妻”是一个古老的传说。说的是风流多情的洞君（即洞神）若见女子美丽，会偷去她的魂，女子从此失魂落魄，直至追随洞君而去，就再也回不来了。 上海越剧院打造的《洞君娶妻》是以传说为基础，重新虚构，讲述一个颇具“东方神话”色彩的故事： 桃源村里，忠厚老实的苦良暗恋美若天仙的芷兰，祈求洞君保佑。不经意饮了洞里泉水后，苦良竟奇妙地幻化成英姿飒爽的洞君神貌，与芷兰情投意合，定下终身。 洞房当晚，......
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