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主播文稿：赵炜业声音：刘馨遥 校对：李凯、王心宇 音乐：世间美好与你环环相扣 嗨，亲爱的朋友，你好吗？ 我叫王春，出生在江西省上饶市一个普通家庭，我视力是遗传爸爸妈妈的组合。 在这里我给大家解释一下，我们每个人都有俩条染色体，x和y。我遗传了爸爸和妈妈的基因，造成了我的视力残疾。我的X染色体隐性遗传，不会遗传给孩子。 小的时候，爸爸、妈妈、姐姐对我非常好。有爸爸妈妈的呵护，......
2019-10-20 21:14不吃药快速减肥方法： 清爽白萝卜汁 生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。 把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。 酸甜白萝卜 凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的......
2019-10-20 21:14毛衣+牛仔裤微凉的秋季，毛衣搭配的装扮正是这个季节最美的打开方式，一片式的毛衣存在着性感的属性，自带气质的魅力。 T恤+喇叭裤微喇叭裤，绝对是具有好身材女性的最爱，凸显身材魅力势不可挡，非常显瘦，显腿直，又显腿长，展示一个女人的品味感！ 假两件+直筒裤假两件作为时髦潮流品，这个秋季必须马住，利用飘带在胸前打个美美的结，显得很有气质，轻松打造你的优雅气质女神范，低调又耐看的穿搭。 衬衫......
2019-10-20 21:14寒露已过 霜降将至 天气转凉 衣服渐多 上个月说这周坚持每天跑步减肥 可是现在只想窝在家里 避寒、养膘... 毕竟，减肥这事儿 虽说，减5斤很难 但是，减5元码上就能拥有！ 银联×天使之橙 推出“橙心为你 银联有礼”活动 陪你度过凉爽秋季！ 活动时间 即日起-2019.11.09 活动内容 在天使之橙零售机购买饮料 支付时使用云闪付APP扫码付款 每......
2019-10-20 21:14“水是生命之源”。人身体正常的运转，都需要水的支持，水在人体中占据量非常的大，只有在日常注意做好补水的工作，这样才能够维持人体更好地运转，保护身体的健康，那人体每天的饮水量控制在多少比较好呢？下面就和小编一起来了解一下吧。 每天的饮水量控制在多少比较好？答案可能让你意想不到，了解下 ......
2019-10-20 21:14《疗愈音乐》中国最美音乐微刊 探索音乐美学 · 发现生活诗意 音乐 | 静心 | 冥想 | 疗愈 点击上方音频收听 你有没有发现体重像年龄一样，只增不减？低头看看自己的小肚腩，又胖了一圈，只能和仙女裙说拜拜了。拍照时，要狠狠的瘦脸、瘦身、增高…恨不得把美颜功能都按一遍，才能掩饰“臃肿”的自己。 虽然现在是秋冬季节，身上的肉肉还可以通过穿搭来遮一遮。但是你骗得了别人，骗不了自己呀，......
2019-10-20 21:14《音乐时光》中国最美音乐微刊 探索音乐美学 · 发现生活诗意 音乐 | 静心 | 冥想 | 疗愈 点击上方音频收听 你有没有发现体重像年龄一样，只增不减？低头看看自己的小肚腩，又胖了一圈，只能和仙女裙说拜拜了。拍照时，要狠狠的瘦脸、瘦身、增高…恨不得把美颜功能都按一遍，才能掩饰“臃肿”的自己。 虽然现在是秋冬季节，身上的肉肉还可以通过穿搭来遮一遮。但是你骗得了别人，骗不了自己呀，......
2019-10-20 21:14问题：老王，我是初跑者，只能跑2公里左右，刚开始跑步是以时间为准还是以距离为准呢？ 建议你跑步的第一个目标还是以时间为基准。以时间为基准会比较容易计算，不考虑速度和距离，在自己感觉最轻松和舒服的状态下跑步，最适合培养跑步习惯。 对于很多为了减肥的跑者来说，即使运动得再激烈，若无法长时间持续，脂肪就无法持续燃烧，消耗的热量微乎其微，减肥效果肯定不明显。因此，以缓慢、持续长时间的方式跑步，才是......
2019-10-20 21:14皮黄心，皮薄如纸，无筋无丝，粉糯细腻，味如板栗 秋九月十月正是吃小香薯的最佳时令，不仅好吃，还易消化，尤其适合老人小孩食用，经常食用对人体健康是十分有益，那滋味吃一口就让人停不下来！ 市面上有很多小香薯，但你不一定吃过正宗的。 正宗小香薯没有粗硬纤维感，味道香甜，水分含量适中，既有软糯沙面的口感，又不会噎人。这个小香薯，一红就是好多年。 小香薯的身份证 姓名：小香薯 ......
2019-10-20 21:14重庆人忘不了的好味道，都藏在那小街小巷里 简陋的装修、狭小的门面、朴素的老板 只有三三两两的餐桌，却早已围满人等候美味出锅 慰藉重庆人一天的疲惫 小编走街串巷，收集了一些重庆的好味道我悄悄种草了这5家赶快收藏，周末去吧 ①满足挑剔味蕾的美蛙鱼头② 烂棚棚搭起来的火锅店③ 打灯笼难找的串串香④ 堆金村里的耙牛肉⑤ 排轮子两小时的肥肠鸡 目测，再不去吃，轮子都排不上了！ 1 各......
2019-10-20 21:14秋季饮食当以清淡为主，如果太多于油腻，会给身体造成负担，所以接下来我就把这道做法入料都特别简单的凉拌海笋的做法呈现给大家，喜欢的朋友一起来学习一下吧。 需要的食材和配料：海笋1把，黄瓜半根，芝麻油1勺，白糖2勺，陈醋3勺，盐1勺，生抽3勺，小米椒2个，香菜1把，大蒜3瓣。具体做法和步骤：第一步：随意抓一把海笋干，用清水浸泡两个小时。 第二步：随后将浸泡好的海笋煮沸，捞出用冷水冲洗沥......
2019-10-20 21:141：周冬雨遇劲敌？ 自从杨紫在90花中挤上第一梯队之后，坊间就有不少她要与同阶的周冬雨一争高下的声音传出，实际上她们俩虽然都是锋芒毕露的90后小花，但各自属于不同领域，周冬雨是电影、杨紫是电视剧，所以她们两个没有太多的可比性，如果非要比一下两人咖位的话，那或许手握影后头衔的周冬雨会更占优势一点，这也就是杨紫执迷于拼奖的原因，没点证明自己实力的东西在手，还是会比较吃亏。 所以排除了杨......
2019-10-20 21:14请关注个人微信：gaohmin 来源：文小叔说（ID：wenxiaoshu198288） 中国这10年来养生谣言层出不穷，谣言害人不浅啊，尤其是养生谣言，既坑钱又害人。小伙伴们，擦亮眼睛，长个心眼，下面这56个养生谣言是时候该终结了，不要再传了更不要被坑害了。 1几乎所有的牙膏都宣称可以抗敏感，而真相是几乎所有的牙膏都不抗敏感。牙齿好不好与你的肾气有关系：肾气足的人天天吃糖牙齿也......
2019-10-20 21:14一年中减肥最“艰难”的时期——秋冬季到了，不知道你是否有和我相同的心塞体验： 困！一工作就犯困，昏昏沉沉，浑身疲惫 冷！衣服穿再多，依旧手脚冰凉 痛！湿气重，坐着腰酸，站着腿疼，关节疼痛反反复复 然而，最心塞的是——月半！ （图片来源于网络） 秋冬减肥最难减，天冷下来吃得多运动少，最熟悉的画面就是每天下班回来，一边吃着高热量的东西一边羡慕别人的好身材，但仍然不会起来运动……......
2019-10-20 21:14山药百合薏米粥 食材 大米、薏米、山药、秋葵、玉米、百合 做法 - STEP 1 - 秋葵洗净去蒂横刀切块，山药去皮切小块 - STEP 2 - 百合洗净，掰开 - STEP 3 - 将薏米、大米分别淘洗干净，薏米用温水浸泡1小时，倒入破壁机内，再倒入水开启破壁机（薏米、大米、水的比例大概是1:1:8） - STEP 4 - 倒入锅......
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